C’est un récit, une histoire dotée d’un fil conducteur dont l’objectif est d’introduire une information qui trouve une cohérence à la fois dans la conscience et dans la partie subconsciente de la personne, cet espace intérieur plus profond où l’information n’est pas analysée mais directement sentie et ressentie dans le corps pour engendrer un changement, une évolution.

Une suggestion efficace parle aux deux registres simultanément : le rationnel qui comprend, et l’intériorité qui reconnaît.

Ses caractéristiques fondamentales:

Elle est indirecte, elle suggère sans imposer: « vous pourriez noter qu’elle est la partie de vous qui est la plus légère ou la plus lourde… », laissant à l’inconscient la liberté de s’approprier le contenu.

Elle est permissive, elle ouvre des possibles sans fermer de portes : « il est possible que… », « certaines personnes remarquent que… ».

Elle utilise le présupposé, elle intègre le changement comme déjà en cours: « au fur et à mesure que vous visualisez de plus en plus … », ancrant l’évolution comme un fait en train de se produire.

Elle s’appuie sur le langage sensoriel elle parle le langage du corps, des sensations, du ressenti, pour que l’information s’incarne.

Elle peut également s’appuyer sur le double lien : une technique qui consiste à proposer un choix apparent entre deux options qui mènent toutes deux au même endroit.
La conscience est occupée à choisir, pendant que l’inconscient s’engage dans la direction souhaitée : « Vous ne savez pas encore si vous allez entrer dans l’état hypnotique rapidement ou plus progressivement. »
Le choix est réel dans la forme, inexistant dans l’issue.

Une suggestion opère quand elle atteint simultanément l’intellect qui comprend, l’émotion qui reconnaît, et le corps qui sent voire ressent. Si l’un de ces trois niveaux n’est pas rejoint, la suggestion reste en surface. C’est cette cohérence « rationnelle, émotionnelle, sensorielle » qui enclenche le processus de modification réelle.

Le thérapeute ne guérit pas : il crée les conditions pour que la personne accède à ses propres ressources. La suggestion est l’outil de ce cheminement, elle « résonne », elle agit dans le sens de la demande du patient, avec et pour lui.

Sa qualité ne se mesure pas à sa sophistication, mais à sa justesse : arriver au bon endroit, au bon moment, avec les bons mots ou les images que cette personne-là peut recevoir et intégrer.

La suggestion amorce un processus qui continue bien après la séance comme une information qui chemine, s’intègre et se transforme silencieusement.

Comme une mélodie qu’on continue d’entendre longtemps après que la musique se soit tue.

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